روز سفید

خواب راحت با نوشیدنی آب گیلاس

۲۸ آبان ۱۳۹۶

خواب راحت با نوشیدنی آب گیلاس


خواب راحت با نوشیدنی آب گیلاس

محققان متوجه شدند که عصاره یک میوه برای داشتن خواب راحت‌‎تر و بهتر مناسب است.

برای همه ما بارها پیش آمده با وجود این که در طول روز بسیار خسته شدیم، زمانی که شب می‌خواهیم بخوابیم موفق نمی‏‌شویم. اما تحقیقات نشان داده با نوشیدن یک نوشیدنی خاص می‏‌توانیم با این شرایط خداحافظی کنیم.

آب گیلاس چیزی است که کمتر کسی آن را امتحان کرده، اما می‎تواند از این به بعد دوست خوب هر انسانی باشد. طبق نظرسنجی‎ای که در امریکا انجام شده افرادی که آب گیلاس می‌‏نوشند هم بهتر و زودترمی‎خوابند و هم خوابشان کیفیت بهتری دارد. این نظرسنجی که بین افراد بالای ۵۰ سال انجام شده بهترین نتیجه مربوط به افرادی بوده که دو بار در روز آب گیلاس می‏‌نوشند. ۸۰ درصد این افراد شب‌ها خواب بسیار راحت‎تری دارند.

در تحقیقاتی دیگر مشخص شده افرادی که خود میوه گیلاس را می‎خورند هم خواب بهتری دارند. گیلاس و عصاره آن باعث افزایش ملاتونین در بدن می‎شوند و این باعث می‌‏شود کیفیت خواب بهتر شده و عمر آن طولانی‌تر شود.

برای خندیدن و شاد بودن کلیک کنید