روز سفید

مرگ ناشی از خودکشی در افراد معتاد ۱۵برابر افراد عادی است

۱ مهر ۱۳۹۵
استاد روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی مازندران گفت: میزان مرگ و میر در اثر خودکشی افراد معتاد، 15 تا 17 برابر افراد عادی است.میگنا: دکتر مهران ضرغامی استاد روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی مازندران در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران ؛ با اشاره به نقش الکل، مواد افیونی و دیگر مواد مخدر در افزایش اقدام به خودکشی، بیان کرد: میزان مرگ و میر در اثر خودکشی افراد معتاد، 15 تا 17 برابر افراد عادی است. وی علل خودکشی در مصرف کنندگان مواد را متفاوت خواند و تصریح کرد: برخی از خودکشی ها عللی زیست شناختی داشته و به دلیل تاثیرات عصبی مواد، موجب تغییرات خلق و خو و افسردگی در فرد می شود که منجر به احساس نامیدی و در نهایت اقدام به خودکشی می شود. استاد روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی مازندران تضعیف قدرت قضاوت را از دیگر تاثیرات مصرف مواد مخدر دانست و ادامه داد: مواد مخدر قدرت قضاوت را از فرد مصرف کننده می گیرد و با ایجاد احساس ناامیدی نتیجه ای جز اقدام به خودکشی ندارد. وی تصریح کرد: بهم خوردن ارتباطات اجتماعی و همچنین کاهش حمایت های دریافتی از اطرافیان از تاثیرات غیرزیست شناختی مصرف مواد مخدر است که مهمترین عارضه این تاثیرات ایجاد ناامیدی در فرد است. ضرغامی مصرف مواد سنگینی مثل هروئین، مدت طولانی مصرف و همچنین استفاده وریدی از مواد را اثرگذارتر عنوان کرد و گفت: اقدام به خودکشی در سنین جوان و خانم های معتاد شیوع بیشتری دارد در حالیکه خودکشی موفق در سنین بالا و آقایان بیش تر است. وی یادآور شد: در جمعیت غیر معتاد و عمومی خودکشی آقایان چهار برابر بیش از خانم ها بوده ولی در گروه معتادین این نسبت کمتر است. مرگ ناشی از خودکشی در افراد معتاد 15برابر افراد عادی است

نتایج دوره‌های کارشناسی و کارشناسی ارشد دانشگاه آزاد اعلام شد

۱ مهر ۱۳۹۵
بهروز دانشیان رییس مرکز سنجش و پذیرش دانشگاه آزاد اسلامی در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران ؛ گفت: نتایج دوره های با آزمون کارشناسی این دانشگاه که بر اساس برگزاری آزمون کنکور سراسری 95 بود هم‌اکنون روی سامانه www.azmoon.com قرار گرفت. وی افزود: داوطلبان می توانند با مراجعه به سامانه نتیجه نهایی خود را مشاهده و از سوم مهرماه نسبت به ثبت نام در واحد پذیرفته شده خود، اقدام کنند. دانشیان اعلام کرد: درصورتی که داوطلبان در رشته محل دلخواه خود پذیرفته نشدند، دانشگاه سامانه ثبت نام دوره های کارشناسی بدون آزمون را تا نهم مهرماه باز نگه می دارد تا آنها بتوانند در رشته دلخواه خود پذیرفته و ادامه تحصیل دهند. رییس مرکز سنجش و پدیرش دانشگاه آزاد اسلامی همچنین اعلام کرد: نتایج دوره های کارشناسی ارشد بدون آزمون این دانشگاه از هم اکنون بر روی سامانه مذکور قرار گرفته و داوطلبان می توانند نسبت به دریافت کارنامه نهایی خود اقدام کنند. به گفته وی، ثبت نام و پذیرش در دوره های کارشناسی ارشد بدون آزمون تنها مختص دانشجویان ممتاز این دانشگاه است که بعد از بررسی و تایید شرایط لازم دانشجویان اعلام شد.

کاهش ساعت طرح «زوج و فرد»/ اگر معاینه فنی ندارید وارد محدوده نشوید!

۱ مهر ۱۳۹۵
کاهش ساعت طرح «زوج و فرد» از شنبه سردار سید تیمور حسینی، رئیس پلیس راهور تهران بزرگ در گفتگو با باشگاه خبرنگاران؛ گفت: در نیمه دوم سال، ساعت طرح ترافیک بدون تغییر از ساعت 06:30 صبح تا ساعت 17:00 باقی می‌ماند. وی افزود: در روزهای پنجشنبه ساعت طرح ترافیک و زوج و فرد مانند روال معمول از ساعت 06:30 صبح تا 13 است.   رئیس پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ بیان کرد: با توجه به تغییر ساعت رسمی کشور و به منظور سهولت در رفت و آمد شهروندان ساعت طرح زوج و فرد از شنبه سوم مهر ماه، 2 ساعت کاهش می یابد، همچنین ساعت شروع طرح 06:30 صبح و ساعت اتمام، از 19:00 به 17:00 کاهش یافت. - از امروز و با اجرای طرح کنترل آلایندگی هوا؛ اگر معاینه فنی ندارید وارد محدوده زوج و فرد نشوید جریمه 50 هزار تومانی در انتظار متخلفان با هماهنگی شهرداری تهران و راهنمایی و رانندگی، از امروز، اول مهرماه اجرای طرح LEZ در تهران آغاز می شود. در مرحله اول از اجرای این طرح، خودروهای فاقد معاینه فنی اجازه ورود به محدوده زوج و فرد را نخواهند داشت و در صورت مبادرت به این کار، با جریمه 50 هزار تومانی روبرو می شوند. *جریمه 50 هزار تومانی برای متخلفان سید نواب حسینی منش سخنگوی طرح کاهش (LEZ) گفت: پس از ابلاغ اجرایی شدن این طرح  به مراکز معاینه فنی بخشنامه شده است تا نسبت به افزایش ظرفیت خود و جذب نیروی متخصص اقدام  و بتوانند حتی در صورت امکان در سه شیفت کاری نسبت به خدمت رسانی به مردم اقدام کنند چراکه برای اجرایی شدن طرح LEZ داشتن معاینه فنی یک الزام و نیاز ضروری است. حسینی‌منش با بیان اینکه پلاک کلیه خودروهایی که وارد محدوده زوج و فرد می‌شوند، توسط دوربین خوانده و اطلاعات آن به سرور سیمفا ارسال و در صورتی که خودرو معاینه فنی نداشته باشد، اعمال قانون توسط پلیس انجام می‌شود، گفت:  از اول مهرماه در صورت نداشتن برگه معاینه فنی معتبر، 50 هزار تومان جریمه در انتظار خودروهای فاقد برگه معاینه فنی معتبر قرار دارد. وی با بیان اینکه از اول مهرماه 300 دوربین در محدوده زوج و فرد معاینه فنی خودروها را چک می‌کنند و اگر فردی خودرویش دارای معاینه فنی است؛ اما این فرد از اعتبار معاینه فنی خود اطمینان ندارد، می‌تواند وارد سایت simfa.moi.ir شده و با ورود VIN و پلاک خودرو نسبت به تاییدیه برگه معاینه فنی خود اقدام کند. گفت:  ممکن است فردی دارای برگه معاینه فنی معتبر باشد اما برای آن جریمه صادر شود که می‌توانند برای ثبت اعتراض و یا شکایت خود به سایت سیمفا مراجعه و با درج مشخصات نسبت به ثبت اعتراض اقدام کنند. *اجرای سراسری از آبان ماه حسینی‌منش با بیان اینکه از اول آبان‌ماه طرح کاهش به طور سراسری در کل پهنه تهران اجرایی می‌شود، گفت: از اول آبان‌ماه نیز  1000 دوربین اعم از دوربین‌های چراغ قرمز، سنجش سرعت، محدوده طرح ترافیک و... مجهز به چک معاینه فنی می‌شوند و هر خودرویی که از مقابل دوربین‌های نظارتی تهران عبور کند، در صورت نداشتن معاینه فنی جریمه می‌شود و باید همشهریان دقت داشته باشند که خودروهای سال 90 به قبل حتما باید معاینه فنی داشته باشند و  اطلاعات دقیق خودروها درخصوص اخذ معاینه فنی در سامانه سیمفا ثبت شده است. وی در پاسخ به این سوال که آرم‌های طرح ترافیک چه می‌شوند تصریح کرد: آرم‌های طرح ترافیک برای تردد در محدوده طرح ترافیک الزامی است؛ اما برای تردد در محدوده زوج و فرد علاوه بر پلاک خودرو که باید منطبق بر روزهای هفته باشد، داشتن معاینه فنی نیز الزامی است و در صورت تسری طرح LEZ به کل تهران پس از آن می‌توان در خصوص ادامه دار بودن یا نبودن طرح زوج و فرد آن هم با هدف ترافیکی و نه زیست محیطی تصمیم گیری کرد و باید بگویم که همزمان با کنترل معاینه فنی طرح زوج و فرد نیز اجرایی می‌شود. اجرای همزمان LEZ و زوج و فرد سردار تقی مهری درباره اجرای طرح LEZ در پایتخت اظهارکرد:‌ خوشبختانه زیرساخت‌ها و شرایط اجرای این طرح برای پلیس ایجاد شده و از هر زمانی که تصمیم به اجرای آن گرفته شود آن را اجرایی خواهیم کرد. در مرحله نخست این طرح خودروهای فاقد معاینه فنی اجازه ورود به محدوده طرح زوج و فرد را نخواهند داشت و در صورت ورود توسط دوربین‌های کنترل محدوده زوج و فرد جریمه خواهند شد.   مهری درباره اینکه گفته می‌شود با اجرای طرح LEZ، طرح زوج و فرد برداشته خواهد شد، گفت: چنین اتفاقی نخواهد افتاد و طرح ترافیک و طرح زوج و فرد همچنان اجرا خواهد شد، اما با اجرای LEZ دیگر خودروهای فاقد معاینه فنی یا خودروهای دارای برگه معاینه فنی نامعتبر نمی‌توانند وارد محدوده زوج و فرد شوند.   رییس پلیس راهور ناجا خاطرنشان کرد: به عنوان مثال اگر خودرویی دارای پلاک زوج باشد و در روز زوج بخواهد وارد محدوده زوج یا فرد شود در صورتی که فاقد برگه معاینه فنی باشد، اجازه ورود به این محدوده را نخواهد داشت و در صورت ورود جریمه خواهد شد. البته اگر خودرویی هم دارای برگه معاینه فنی معتبر باشد اما رقم سمت راست پلاکش با روز مورد نظر تطبیق نداشته باشد همچنان اجازه ورود به محدوده زوج و فرد را در روز مذکور نخواهد داشت.   به گفته مهری، طرح ترافیک نیز به قوت خود باقی است و با اجرای LEZ تغییری در آن ایجاد نخواهد شد. سردار سید تیمور حسینی، رییس پلیس راهور تهران بزرگ نیز درباره اجرای LEZ در پایتخت گفت:‌از شهریور ماه جریمه خودروهای فاقد معاینه فنی در محدوده طرح زوج و فرد به وسیله دوربین‌ها آغاز شد اما این روند به شکل ارشادی بوده و نیازی به پرداخت مبلغ جریمه از سوی رانندگان وجود نداشت. حسینی افزود:‌ اما برابر تصمیمات اتخاذ شده از مهرماه خودروهای فاقد معاینه فنی به وسیله دوربین‌های کنترل محدوده زوج و فرد جریمه شده و مبلغ جریمه نیز باید پرداخت شود و دیگر حالت ارشادی ندارد، بر همین اساس افراد متخلف می‌بایست مبلغ 500 هزار ریال جریمه را پرداخت کنند.

۵ عامل اصلی فشار خون بالا

۱ مهر ۱۳۹۵
آیا از عوامل اصلی بروز فشارخون بالا اطلاع دارید؟ در این مقاله قصد معرفی 5 مورد از اصلی‌ترین دلایل بروز فشارخون بالا را داریم، با مجله سلامت همراه شوید: به گزارش بازده؛ پرفشاری خون (هاپیرتِنشِن)، یا همان فشار خون بالا به دلیل بروز فشار یا سفتی رگ‌های خونی ایجاد می‌شود. سلامتی رگ‌ها برای سلامت شما بسیار حیاتی است زیرا رگ‌ها مجراهایی هستند که از طریق آنها خون از قلب به تمام نقاط بدن می‌رسد. اگر فشار خون‌تان بالا است، در این مورد تنها نیستید. در حقیقت، این بیماری بسیار رایج است، به طوری که از هر سه بزرگسال در ایالات متحده یک نفر دچار آن می‌شود. متاسفانه، این بیماری می‌تواند سلامتی را با خطر جدی مواجه کند؛ از این رو به فشار خون بالا "‌قاتل خاموش‌گک‌ نیز می‌گویند. دلایل فشار خون بالا با این‌که گفته شد این بیماری در میان بزرگسالان بسیار رایج است، ولی در بیش‌تر موارد فشار خون بالا دلیل خاصی ندارد. در این صورت، به این وضعیت فشار خون اولیه می‌گویند. دلایل این وضعیت غیرقابل شناسایی نیست، ولی فشار خون بالا غالبا برای سال‌ها در بدن شخص وجود دارد؛ و فقط به‌تدریج پیشرفت می‌کند و به آهستگی بر روی شخص تاثیر می‌گذارد. با وجود این، فشارخون بالا در برخی دیگر از افراد ممکن است ناشی از بیماری‌های دیگری از جمله عارضه‌ی قلبی یا کلیوی باشد. به این وضعیت فشار خون ثانویه می‌گویند. این عارضه بر خلاف فشار خون اولیه، به صورت ناگهانی حادث می‌شود. از دیگر بیماری‌هایی که ممکن است به فشار خون بالا منجر شوند می‌توان به تومور غدد فوق‌کلیوی، وقفه‌ی تنفسی در خواب، و مشکلات تیروئید اشاره کرد. آدم‌هایی نیز که دچار سوء مصرف موادی هم‌چون آمفتامین و کوکائین هستند، ممکن است دچار فشار خون بالا شوند. آدم‌هایی که دارای بیماری‌های خاص هستند، به ویژه آن‌هایی که با نقص رگ‌های خونی متولد می‌شوند نیز در معرض فشار خون بالا قرار دارند. از عوامل دیگر می‌توان به سوء مصرف الکل، و استفاده از برخی داروها نظیر سرماخوردگی و ضدبارداری اشاره کرد. با این‌که در بیش از ۹۰ درصد موارد، برای فشارخون بالا دلیل خاصی وجود ندارد، ولی عوامل خطر متعددی می‌توانند خطر ابتلا به این بیماری را افزایش دهند. این عوامل خطر عبارت هستند از: ۱.سن: هر قدر سن‌تان بیش‌تر باشد، احتمال ابتلا به فشارخون بالا در شما افزایش می‌یابد. ۲.خانواده: اگر در خانواده‌تان سابقه‌ی فشارخون بالا وجود داشته باشد، شما نیز ممکن است گرفتار آن شوید؛ زیرا به نظر می‌رسد ریشه‌ی ژنتیکی نیز داشته باشد. ۳.رژیم غذایی: اگر خوراکی‌های مصرفی‌تان مملو از نمک باشد، احتمال ابتلا به فشار خون بالا در شما بالا می‌رود. ۴.سبک زندگی: اگر همیشه به نشستن، تماشای تلویزیون، و کم‌تحرکی علاقه‌مند باشید، با دست‌های خودتان خطر ابتلا به این بیماری را در خود افزایش می‌دهید. ۵.وزن: افزایش وزن یا چاقی مفرط می‌تواند به فشار خون بالا منجر شود. اگر می‌خواهید از ابتلا به فشارخون بالا پیشگیری کنید، حفظ سبک زندگی سالم بسیار ضروری است. اگر به این بیماری مبتلا هستید، افزایش فعالیت بدنی و مصرف خوراکی‌های سالم می‌تواند بسیار موثر و مفید باشد.     5 عامل اصلی فشار خون بالا

چطور با فرد مبتلا به ایدز رفتار كنیم؟

۱ مهر ۱۳۹۵
مجله زندگی ایده آل: بیشتر مردم از «ایدز» می‌ترسند. باور عمومی اكثریت ما چنین است كه ایدز بیماری خطرناكی است و ویروس آن می‌تواند به سادگی به دیگران منتقل شود. از این رو خیلی از افراد با شنیدن نام ایدز رفتارهای هیجانی نادرستی از خودشان نشان می‌دهند و حتی به درستی نمی‌دانند كه راه‌های انتقال بیماری به چه شكل است.      تحقیقات پژوهشگران نشان می‌دهد كه  برای درمان قطعی ایدز روند امیدبخشی وجود ندارد و تا این لحظه راهی برای از بین بردن ویروس اچ‌آی‌وی كشف نشده اما برای افزایش طول عمر و امید به زندگی این بیماران راه‌هایی وجود دارد. این روزها سریال «پریا » بیماری ایدز را نشانه رفته و در قالب داستان زوج جوانی، موضوع بیماری، ویروس اچ‌آی‌وی، شیوه‌های انتقال و روش‌های شناسایی افراد مبتلا را به مخاطبان نشان می‌دهد تا آگاهی عمومی در مورد این بیماری بیشتر شود.   همین موضوع بهانه‌ای شد تا سراغ روش‌های ارتباط با بیمار مبتلا به ایدز برویم و به خانواده‌ها بگوییم چنانچه یكی از نزدیكان‌شان به این بیماری مبتلا شده  چطور باید با او رفتار درستی داشته باشند. محمود هندی‌پور، روانشناس و مشاور خانواده به شما می‌گوید كه روش درست رفتار با بیمار مبتلا به ایدز به چه شكل است و در مقابل واكنش‌های طبیعی این افراد باید چه كار كنیم. تفاوت ایدز با سایر بیماری‌های لاعلاج در اچ‌آی‌وی فرد مبتلا به این موضوع فكر می‌كند كه چطور باید اثبات كنم این بیماری از طریق رفتار پرخطر جنسی به من منتقل نشده و این ویروس به واسطه سرنگ آلوده و از راه فرد دیگری انتقال یافته است. در بیماری‌هایی مانند سرطان یا ام اس، فرد مبتلا بیشتر می‌تواند نقش یك قربانی را ایفا كند اما در اچ‌آی‌وی، جامعه و اطرافیان این انگشت اتهام را به سمت فرد نشانه می‌گیرند كه خود فرد هم حتما در بروز این حادثه مقصر بوده است؛ به همین دلیل بین بیماری لاعلاج ایدز با سایر بیماری‌هایی كه درمان ندارند، این تفاوت وجود دارد.   در گذشته تصور می‌شد كه ایدز بیشتر از طریق خون و فرآورده‌های خونی آلوده به افراد سالم منتقل می‌شود اما این روزها الگوی انتقال بیماری تغییر كرده و بیشتر از راه روابط پرخطر جنسی احتمال انتقال وجود دارد. وقتی بیمار شوكه و خشمگین می‌شود نمی‌توانیم از فردی كه به این بیماری مبتلا شده انتظار داشته باشیم شوكه نشود. حتی افرادی كه رفتار پرخطر را تجربه كرده‌اند و احتمال بروز بیماری در مورد آنها وجود دارد باز هم امیدوارند كه به این بیماری مبتلا نشده باشند، اما وقتی جواب آزمایش مثبت می‌شود آنها هم غافلگیری و حال بد را تجربه می‌كنند. از این رو انتظار نداریم كه خیلی منطقی و آرام برخورد كنند. در این سریال هم دیدیم كه كیوان به واسطه اینكه رفتار پرخطری نداشته و جواب آزمایش اولیه او منفی بوده، بیشتر قضیه را انكار می‌كند، پذیرش این موضوع برایش دشوار‌تر می‌شود و میزان شوكه شدن او افزایش می‌یابد. علاوه بر این به طور اتفاقی و وقتی پدرش مشغول داد و فریاد در بیمارستان بوده متوجه ابتلای خودش به بیماری می‌شود كه در این شرایط هم شوكه شدن زیاد و انكار طبیعی‌ترین اتفاق است.   ناگفته نماند در حالتی شبیه آنچه برای كیوان رخ داد خشم و ناراحتی فرد خیلی بیشتر از كسی است كه متوجه می‌شود ام اس دارد، چرا كه خودش را مقصر نمی‌داند و فرد دیگری در یك ‌میهمانی در حالی كه او بیهوش بوده به او دارویی با سرنگ آلوده تزریق كرده است. بنابراین خشم او می‌تواند چند برابر افراد دیگری باشد كه به بیماری‌های لاعلاج مبتلا می‌شوند.     موضوع دیگر این است كه كیوان در این سریال احتمال می‌دهد شاید همسرش پریا را هم به ایدز مبتلا كرده باشد و همین موضوع خشم و عصبانیت او را دو‌چندان می‌كند. اگر احیانا در این میان پای فرزندی هم در میان باشد احتمال انتقال ویروس به جنین هم وجود دارد كه می‌تواند بیانگر تبعات انتقال ویروس باشد چون نسبت به سایر بیماری‌های لاعلاج می‌تواند تبعات گسترده‌تری داشته باشد. شوكه شدن، انكار و خشم، طبیعی‌ترین مكانیسم‌هایی است كه خودش را نشان می‌دهد و بهتر است اطرافیان اجازه دهند این فرد احساساتش را تخلیه كند اما باید به چنین افرادی كمك شود كه تخلیه خشم‌شان با اتفاقات ناگوار دیگری همراه نباشد. گاهی اوقات افراد این خشم را شامل حال دیگران نمی‌كنند، بلكه خودشان را مورد اصابت قرار می‌دهند؛ به طور مثال خودزنی یا اقدام به خودكشی نمونه‌هایی است که در این زمینه دیده می‌شود. موضوعی كه شاید در مورد شهرام- بیمار مبتلا به ایدز دیگری در سریال پریا- رخ داد و این فرد كه زندگی و همسرش را از دست رفته می‌دید، اقدام به خودكشی كرد.   حمایت‌های كلامی داشته باشید بیمار مبتلا به ایدز در ابتدا احساس می‌كند چیزی از عمرش باقی نمانده و انگشت اتهام جامعه به سمت او گرفته می‌شود. علاوه بر این  نمی‌تواند بیماری‌اش را جایی عنوان كند چون به واسطه عدم اطلاعات احتمال دارد سایر افراد از او فاصله بگیرند و تصور كنند كه با هم کلام شدن با او ویروس ایدز انتقال پیدا می‌کند. بنابراین جای تاسف است که هنوز در جامعه ما چنین مشكلات و عدم‌آگاهی‌هایی وجود دارد. البته همه افراد راه‌های ابتلا را نمی‌دانند. شاید هم برچسب‌هایی در مورد داشتن رفتارهای پرخطر جنسی به بیمار نسبت داده شود. موضوع مهم این است كه اطرافیان به فرد بگویند ما در هر شرایطی كنار تو هستیم و از نظر مالی، عاطفی و ... كاملا تو را حمایت می‌كنیم. دست به دست هم می‌دهیم و بر این بیماری غلبه می‌كنیم. باید به فرد گفته شود خیلی از افراد بوده‌اند كه سال‌ها با این بیماری زندگی كرده‌اند. البته بیمار به واسطه خشمش اوایل این حمایت‌ها را پس می‌زند اما اطرافیان موظفند نقش حمایتی را در كلام هم اعلام كنند و در عمل حمایت‌شان را نشان دهند؛ حتی اگر بیمار بگوید فایده‌ای ندارد و كاری از دست كسی ساخته نیست؛ به طور مثال اگر بیمار مبتلا به ایدز از اطرافیانش بپرسد كه مثلا كمك شما به چه شكل خواهد بود، بهتر است اطرافیان بگویند: « شاید نتوانیم كار خاصی انجام دهیم ولی به عنوان كسی كه می‌خواهد در درد تو شریك باشد دوست داریم در كنارت باشیم. » بپذیرید كه این اتفاق به هر حال رخ داده است همسر و اطرافیان باید بدانند که به هر دلیلی این اتفاق رخ داده باشد، خود فرد حتی یك درصد هم فكر نمی‌كرده كه چنین مشكلی پیش بیاید و طبیعتا خودش هم قربانی است.  در شرایطی كه بیمار هم در شرایط روانی نامساعدی است نباید با سرزنش كردن او حالش را بدتر كنیم.   باید بپذیریم كه حادثه ناگواری پیش آمده و حتی اگر خودش هم مستقیما مسوول باشد واقعیت این است كه گرفتار شده. درست مثل كسی كه كمربند ایمنی نبسته و این باعث شده مجروح ‌شود؛ در چنین شرایطی باید ببینیم چطور می‌توانیم به او كمك كنیم و وقت این نیست كه از او بپرسیم چرا كمربند نبسته است پس باید به او كمك كنیم تا درمان شود. با این بیماری هم باید به این شكل برخورد كرد. درباره بیماری اطلاعات بیشتری كسب كنید نكته دیگر دریافت اطلاعات كامل در مورد راه‌های انتقال بیماری است. هنوز بعضی از افراد فكر می‌كنند روبوسی با افراد مبتلا سبب انتقال ویروس می‌شود اما این طور نیست. بعد از ابتلا هم خود فرد باید آگاه شود و اطرافیان هم باید در جلسات جداگانه اطلاعات لازم را دریافت كنند تا در نهایت جامعه به این سمت برود كه نگاه به این بیماری تغییر كند و مانند سایر بیماری‌ها دیده شود.  راه‌های انتقال باید شناسایی شود و فرد و اطرافیان بدانند به چه مراقبت‌هایی نیاز دارند.      از آنجا كه در این بیماری سیستم ایمنی بدن درگیر می‌شود وضعیت خلقی می‌تواند سبك زندگی، میزان شادمانی و امید به زندگی را  تغییر دهد. از این رو لازم است  كه سطح این موارد در فرد بیمار بالا نگه داشته شود؛ در غیر این صورت احتمال اینكه فرد زودتر تسلیم مرگ شود وجود دارد.     در حضور فرد بیمار سوگواری نكنید این فرد خودش شوكه شده و هنوز در مرحله انكار و سرشار از خشم است؛ از این رو اطرافیان نباید در حضور او سوگواری كنند چون وضعیت او وخیم‌تر می‌شود. حتی در مورد سرماخوردگی هم می‌توان گفت كسی كه روحیه بالاتری دارد بهتر می‌تواند در مقابل بیماری مقاومت كند؛ حال تصور كنید فرد به نوعی از بیماری مبتلا شده كه خود سیستم ایمنی بدنش را درگیر كرده است. پس گریه و زاری نكنید و به فرد مبتلا كمك كنید روحیه خوبی داشته باشد. خودتان را نبازید اطرافیان و به ویژه همسر و نزدیكان درجه یك فرد باید به این فكر كنند كه بیمارشان به حمایت آنها نیاز دارد؛ پس باید با تمام  قدرت به او كمك كنند. این حمایت می‌تواند شامل همراهی برای مراجعه به پزشك، تهیه داروها و. . . باشد. حتی اگر كاملا مسوولیت انتقال بیماری به عهده خودش باشد، باز هم این فرد حكم همان كسی را دارد كه یادش رفته كمربند ایمنی را ببندد و آسیب دیده است. او بی‌احتیاطی كرده و بابت این موضوع نباید به شكل یك مجرم به او نگاه شود.   این افراد به حمایت بیشتری نیاز دارند. همان طور كه فردی كه اعتیاد را كنار گذاشته دو برابر به حمایت همسر، خانواده و اجتماع نیاز دارد؛ در غیر این صورت برای بازگشت به اعتیاد آمادگی بیشتری دارد. اما بیمار مبتلا به ایدز حتی راه برگشت هم ندارد و باید شرایطی برایش فراهم شود كه بتواند با این بیماری مقابله كند و سیستم ایمنی بدنش را در مقابل ویروس‌ها و میكروب‌ها بالا ببرد.   زندگی در جریان است مراحلی كه فرد مبتلا پشت سر می‌گذارد شبیه سوگ است و  شوك، انكار، خشم، افسردگی و پذیرش را شامل می‌شود. به هر حال فرد باید این مراحل را بگذراند و نمی‌توانیم جلوی ورودش را به این مراحل بگیریم. اگر مراحل را به طور كامل طی نكند، دچار مشکلات دیگری می‌شود. در مجموع مهم است كه فرد بداند این هم بخشی از بیماری و مراحل آن است. وقتی فردی آگاه شود كه افسردگی طولانی‌مدت می‌تواند سبب شدت بیماری‌اش شود، قاعدتا خودش هم تلاش می‌كند كه از این شرایط بیرون بیاید.   در واقع باید به این افراد گفته شود كه زندگی هنوز در جریان است و تو هنوز نفس می‌كشی. زندگی تمام نشده و تو هم نمی‌توانی تاریخ تمام شدنش را تخمین بزنی. تا موقعی كه زنده هستی باید با كیفیت‌تر از افراد عادی زندگی كنی. دانستن این نكته بسیار مهم است. چطور با فرد مبتلا به ایدز رفتار كنیم؟

نوازش گربه‌ها می‌تواند مرگبار باشد

۱ مهر ۱۳۹۵
بچه گربه‌ها موجوداتی دوست داشتنی هستند اما تحقیقات جدید حاکی از آن است که نوازش کردن این موجودات می‌تواند برای انسان مرگبار باشد. به گزارش ایسنا به نقل از تلگراف،‌ گربه‌ها موجوداتی دوگانه هستند و گاهی نوازش را با تواضع پذیرفته و گاهی حمله می‌کنند. اکنون تحقیقات انجام شده توسط مراکز کنترل و جلوگیری از بیماری نشان داده که زخمی شدن توسط گربه می‌تواند مشکلات سلامتی جدی را به همراه داشته و حتی در اثر عفونت باکتریایی منجر به مرگ شود. بیماری خراش گربه یا تب خراش گربه زمانی رخ می‌دهد که حیوان مبتلا به عفونت باکتریایی انسان را گاز گرفته، زخمی کرده یا زخم سرباز وی را لیس می‌زند. حدود 40 درصد گربه‌ها باکتری هنسله بارتونلا را با خود دارند که در اثر گزیده شدن توسط کنه یا مبارزه با گربه‌های مبتلا به آن‌ها منتقل شده و باعث بیماری می‌شود. گربه‌های مبتلا معمولا هیچ علائمی را نشان نمی‌دهند. این باکتری در صورت انتقال به انسان باعث تب، سردرد، کاهش اشتها و خستگی می‌شود. اگرچه بیماری خراش گربه یک عفونت ملایم است و به راحتی قابل درمان است، اما در انواع شدید آن می‌توان به عفونت قلبی و تورم مغز منجر شود و حتی مرگبار باشد. محققان دریافتند بچه گربه‌های کمتر از یک ساله بیشتر ممکن است باکتری مذکور را داشته و آن را منتشر کنند زیرا احتمال چنگ زدن آن بیشتر است. بهترین روش برای جلوگیری از ابتلا به این عفونت، شستن دستها پس از تماس با این موجودات و کوتاه کردن ناخن‌های آن‌هاست. نوازش گربه‌ها می‌تواند مرگبار باشد

جهان با کمبود روانپزشک روبه‌روست

۳۱ شهریور ۱۳۹۵
فقدان آمار صحیح و عدم انتشار پژوهش‌های متعدد و پیمایش‌های ملی در حوزه روانشناسی و بیماری‌های روان باعث شده است که هر مرجع یا روانشناسی به خود اجازه دهد درباره آنچه عمق فاجعه بیماری‌های روانی در ایران می‌خواند صحبت کند و وضعیت ایران در این حوزه را وخیم نمایش دهد. بااین‌حال مانند بسیاری از موضوعات دیگر، تناقض آمارهای جهانی با برخی از آمارهای مسوولین ایران نشان می‌دهد برای سیاست‌گذاری درست در این حوزه نیازمند انتشار پیمایش‌های ملی یا تصحیح آمارهای بین‌المللی در مورد ایران هستیم.  به گزارش روزنامه صبح نو، چندی پیش مدیرکل دفتر سلامت اجتماعی، روانی و اعتیاد وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفته بود: «ارتقای خدمات سلامت روان در سطح کشور نیازمند برپایی ۱۶ هزار دستگاه تخت روانپزشکی است. تعداد هشت هزار و ۱۴۰ تخت روانپزشکی عمدتاً دولتی تاکنون در سطح کشور ایجادشده و تنها طی پارسال هزار دستگاه تخت به این تعداد افزوده‌شده است. سرانه روانپزشک در ایران به ازای هر 30 هزار نفر یک پزشک متخصص است و بر اساس آخرین پیمایش میزان شیوع اختلالات روانی در کشور ۲۳.۶ درصد است که ۱۶ درصد آن اختلالات افسردگی و اضطراب است.» آخرین پیمایش ملی و معتبر سلامت روان مردم ایران در سال‌های 89 و 90 انجام شد که طی آن مشخص گشت ۲۳.۶ افراد 15 تا 64 ساله دچار یک یا چند اختلال هستند و زنان، ساکنین مناطق شهری، افراد بیکار و افراد با تحصیلات کمتر در صدر این جمعیت قرار دارند. بااین‌حال در همین پیمایش تأکید می‌شود که مطالعه کشوری پیشین آن این آمار را ۲.۲۱ اعلام کرده است. آقای اللهیاری رییس سازمان روانشناسی نیز چندی پیش در گفت‌وگو با ایرنا گفته بود که در مورد میزان شیوع اختلالات روان در کشور، تحقیق جامعی که کاملاً ازلحاظ روش‌شناسی علمی قابل دفاع بوده و میزان دقیق را برآورد کند، در کشور وجود ندارد، البته تحقیقات جسته‌وگریخته‌ای مانند پایان‌نامه‌های دانشجویی یا از سوی برخی مسوولان و دستگاه‌ها، صورت گرفته که آمارها به همین علت متغیر و از 22 تا 33 درصد در کشور اعلام‌شده است. اما اگر به آمار چند سال پیش سازمان بهداشت جهانی مراجعه کنیم، به ازای هر 4 نفر در جهان یک نفر با شدت کم یا زیاد در طول عمر خود بیماری‌های روانی را تجربه کرده است. هم‌اکنون نیز 450 میلیون نفر در جهان از اختلالات روانی رنج می‌برند. گرچه در بسیاری از کشورها و شهرها امکانشی برای درمان این افراد وجود دارد بااین‌حال دوسوم افراد مبتلابه دنبال درمان این اختلال نمی‌روند. این در حالی است که بیش از 80درصد افراد اسکیزوفرنی با طی مراحل درمانی می‌توانند تا پایان سال اول درمان، بهبود پیدا کنند و بیش از 60 درصد افراد افسرده نیز در صورت درمان با دارو و روان‌درمانی می‌توانند به وضعیت زندگی عادی برگردند. در حال حاضر 40 درصد کشورهای جهان هیچ سیاست مدون و مشخصی برای بیماری‌های روان ندارند حتی در 25 درصد کشورهای جهان هیچ قانونی نیز در این زمینه وجود ندارد. مطابق با آخرین آمار سازمان بهداشت جهانی در رابطه با ایران 3/6 بودجه بهداشت ایران به بیماری‌های روان اختصاص پیدا می‌کند. درحالی‌که معاون وزیر بهداشت خبر از وجود یک روانپزشک به ازای هر 30 هزار نفر داده بود. سازمان جهانی بهداشت در این گزارش خود ادعا کرده است که این آمار را ا نفر به ازای هر 60 هزار نفر اعلام کرده بود. این آمار در مورد روانشناسان 2/19 روانشناس به ازای 100 هزار نفر است آمار سال 2014 این سازمان نیز نشان می‌دهد که به ازای هر 100 هزار نفر ۷۶.۱ روانپزشک در ایران حضور دارد. در بین کشورهای منطقه ایران در این حوزه وضعیت نسبتاً خوبی دارد چراکه در کشوری مانند عراق در همسایگی ایران این آمار کمتر از چهاردهم است. ترکیه نیز در این حوزه پایین‌تر از ایران است و برای هر 100هزار نفر ۵.۱ روانپزشک در این کشور خدمت می‌کنند. بدترین وضعیت در میان کشورهای منطقه متعلق به افغانستان با نرخی تقریباً صفر است. کشورهایی مانند بلژیک و نروژ با 20 و 30 روانپزشک به ازای هر 100 هزار نفر جزء برترین‌های این رتبه‌بندی هستند یکی از نکات قابل‌توجه در جدول تعداد روانپزشکان بر مبنای جمعیت این است که در 59 کشور جهان آمار حضور روانپزشکان کمتر از یک نفر به ازای هر 100 هزار نفر جمعیت است. همچنین سازمان جهانی بهداشت در رتبه‌بندی خود هیچ اطلاعاتی از بیش از 50 کشور جهان نیز ارائه نکرده است. در بین کشورهای جهان 20 کشور بیش از 10 روانپزشک به ازای هر 100 هزار نفر دارند و نکته جالب‌تر این است که کوبا، کشوری که با درمان رایگان بر سر زبان‌ها افتاده بود نیز یکی از این کشورها است.   جهان با کمبود روانپزشک روبه‌روست

۱۷ ویژگی زوج های شاد

۳۱ شهریور ۱۳۹۵
انسانها از ابتدای زندگی و تولد خود بدنبال ارضاء نیازهای خود و راهی برای شاد زیستن و خوشبخت بودن هستند و این امر را از محیط اطراف خود نظیر روابط والدین و مناظره دوستان و آشنایان خود می آموزند. گاهی برای ما این سوال ایجاد می شود که چطور فلان زوج انقدر احساس شادی و خوشبختی می کنند درحالیکه ما با داشتن امکانات و بعضا رفاه بیشتر اینطور نیستیم، همه ما عادت به مقایسه کردن داریم و زندگی خودمان را با زندگی افراد دیگر مقایسه می کنیم. به گزارش سلامت نیوز گاهی به اشتباه ظاهر زندگی دیگران را با باطن زندگی خود مقایسه می کنیم و گاهی هم به درستی چیزهایی از زوج های خوشبخت یاد می گیریم. تحقیقات متعدد یکسری از رفتارهای زوج های سالم و شاد را دسته بندی کرده است که دانستن آن به ما کمک می کند تا با مقایسه یک الگوی سالم به بهبود رابطه خود کمک کنیم. آیا شما و همسرتان همه این کارها را انجام می دهید؟ اگر چنین است، شانس شما دوتاست که در کنار هم خوشحال هستید، زوج های خوشحال: 1- توجه خود را تغییر می دهندبسیاری از مشکلات زوجین می تواند حل شود اگرفقط آنها بتوانند توجه خود را از روی مشکل همسرشان بردارند. به جای اینکه تمرکز خود را روی کاری که همسرتان می کند و باعث آزار شما می شود بگذارید؛ به چیزهایی که باعث شادی و لذت شما می شود تمرکز کنید.خیلی از مردم هنگامیکه در نکات مثبت احاطه شده اند بدنبال نکات منفی می گردند . 2-همیشه به هم شب بخیر می گویندهمه ما شنیده ایم که می گویند: "هرگز با حالت عصبانی به رختخواب نروید" و این درست است. حتی اگرشما و همسرتان در حال دعوا هستید، کمی صبر کنید وقبل از خواب صمیمانه شب بخیر بگویید و به همسرتان یادآوری کنید که هنوزم از اینکه با او هستید را دوست دارید.3-بنا را بر اعتماد و بخشش می گذارندهمه زوج ها اختلافاتی دارند، اما اینکه چطوردر آن لحظه از پس این اختلافات بر بیایید رابطة شما را معنا می بخشد. بیشتر اختلافات زوج ها به خاطر مسائل ساده است که به راحتی می توان با آن برخورد کرد. قبل از اینکه شروع به فریاد کشیدن، کمی به عقب برگردید و کمی وسیعتر به قضیه نگاه کنید. بنای اعتماد و بخششتان را در مورد همسرتان، به جای سوء ظن و خشم قرار دهید.4-هر دو با هم به رختخواب می روندشما بسیار تعجب خواهید کرد که بگویم چطور مسائل مهم انقدر ساده هستند مانند همزمانی وقت خوابیدن زوجین، اما واقعا در تقویت بلندی رابطه شما تأثیر دارد. البته همیشه آسان نیست که دقیقاً برنامه خوابتان هماهنگ باشد اما زوج های که با هم می خوابند مدام پیوند نزدیک خود را به یاد می آورند و بوسیله لمس معشوق خود از این قضیه مطمئن می شوند.5-وقتی به خانه برمیگردند همدیگر را در آغوش می کشندپوست انسان خاطرات خوب، بد و لمس نشدن در مورد فردی که با او ارتباط دارد را،در خود نگه می دارد. مطمئن شوید که به اندازه کافی همدیگر را لمس می کنید مثل درآغوش کشیدن و بوسیدن همدیگر؛ این باعث هدایت شما به رابطه ای شادتر تر و سالمتر می شود. 6-در طول روز با همدیگر صحبت می کنندممکن است در طول روز به خاطر شغل یا مسئولیتتان از هم جدا باشید اما، باید هر از مدتی به همدیگر رسیدگی کنید. ترجیح می دهید که تماس تلفنی هنگام صرف نها داشته باشید، یک ایمیل عصرانه درباره اوقات روزتان یا اینکه چیزهای پراکنده تری مانند پیامک یا چت ؟! این مهم است که برای بیان اینکه روزتان چطور پیش می رود زمانیکه در کنار هم نیستید، با هم ارتباط برقرار کنید . به این ترتیب همسرتان همواره می داند که وقتی به خانه باز می گر دید چه احساسی دارید.7-زبان عشق ورزی همدیگر را می دانندگری چاپمن ذکر می کند که افراد مختلف از 5 طریق مختلف ابراز محبت می کنند: 1- با تأکید روی کلمات 2-وقت گذاشتن 3-دادن هدیه4-کار کردن5-تماس فیزیکی. این مهم است که بطور منظم بر روی این زبان های عشق تمرکز کنید و لازم است بدانید کدام اینها برای شما و همسرتان مهم تر است ، هرچند که ممکن است شبیه به همدیگر نباشید.8-منافع مشترک را توسعه بدهیداین طبیعی است که افراد مختلف منافع مختلفی داشته باشند و البته که شما نباید هر کاری برای رضایت بقیه انجام دهید اما،داشتن مقداری منافع و فعالیت های مشترک واقعا می تواند در تقویت رابطه شما کمک کننده باشد. اگر شما در حال حاضر منافع مشترک دارید، راهی پیدا کنید تا بصورت فعال در آن شرکت کنیدو اگر شما علایق یا منافع مشترکی ندارید سعی کنید چند کار جدید با هم انجام بدهید تا یکی را ادامه بدهید.9-با هم شام درست می کنندخیلی از زوج ها تقسیم می کنند که کدامشان شام بپزند اما وقتی تنهایک نفر در حال پختن است آنها زمان کنار هم بودن را از دست می دهند. نه تنها با این کار از غذایشان لذت بیشتری می برند بلکه با هم غذا پختن تجربه منحصر به فردی است که زوج ها باید گاهی آنرا تجربه کنند زیرا شامل ارتباط با همدیگر، خلاقیت و علاقه جنسی می شود.10-هر روز صبح "دوستت دارم" می گوینداین مهم است که روز را با دنده راست آغاز کنید مخصوصا هنگامی که ممکن است در محل کاریا در جاهای دیگر با نارضایتی مواجه شوید. گفتن من دوستت دارم یا بیان ساده روز خوبی داشته باشی به کسی که عاشقش هستید یکی از راههای مهم بقاء صبر و حوصله شما در طول روز ناراحت کننده است.11-زمانی که با هم هستند ، وقتشان را به تنهایی می گذرانندزوج های خوشحال با هم راحت هستند، این یعنی که آنها می توانند زمانی را به تنهایی بگذرانند وقتیکه در یک اتاق با هم هستند بدون اینکه سعی کنند همدیگر را مشغول کنند. آنها از اینکه کارهای مشابه انجام دهند یا اینکه برای هم سرگرم کننده باشند؛ احساس فشار نمی کنند. آنها به راحتی می توانند درحالیکه در کنار هم هستند کارهای مربوط به خود را انجام دهند.12-بطور منظم به عنوان یک گروه ، با هم تصمیم می گیرندزوج های شاد و ایمن زندگی خود را به همان اندازه به اشتراک می گذارند، و این به این معنی است که آنها اهمیت ارتباط و تصمیم گیری را تشخیص می دهند.به جای اینکه به تنهایی اقدام کنند ، کسی که در یک رابطه شاد قرار دارد همیشه درباره تصمیمات مهم خود با همسرش صحبت می کند.13-آنها خودشان را هم به طور مجزا دوست دارندافراد در یک رابطه مشخصاً همدیگر را دوست دارند اما برای اینکه واقعا شاد باشند لازم است که اول خودشان را دوست داشته باشند. یک رابطه در واقع بازتابی است از شادی هر کدام از زوج های درگیر رابطه ، پس آدمهای شاد هستند که رابطه شاد می سازند.14-آنها سعی نمی کنند همدیگر را تغییر بدهندهر کسی دوست دارد به خاط چیزی که هست از او قدردانی شود بنابراین یک رابطه شاد شامل دو نفری است که همدیگر را به خاطر همان چیزی که هستند دوست دارند. اگر شما کسی را وقتی دوست دارید که مطابق نظرهای شما تغییر کند ، شما در واقع عاشق خودِ فانتزی تان شده اید تا شخصی دیگر.15-از اینکه با هم دیده شوند افتخار می کنندبعضی از آدم ها توجه را دوست ندارند اما همه باید از اینکه با شریک زندگی خود دیده شوند افتخار کنند.البته بوسیدن یا بغل کردن در جمع مورد علاقه هر کسی نیست، اما زوج های خوشحال وقتی در جمعی هستند، دست همدیگر را رها نمی کنند( همدیگر را رها نمی کنند).16-در کنار همدیگر راه می روندحتی زمانیکه قدم می زنید می تواند به رابطه شما قدرت ببخشد یا مانع آن شود. به جای اینکه پشت سر یا جلوی یکدیگر قدم بزنید ، تلاش کنید تا در کنار هم قدم بردارید. دست در دست راه رفتن در کنار یکدیگر شما را در هر مرحله قوی تر می کند.17-آنها همدیگر را بازی نمی دهندیک رابطه شاد شبیه رابطه هایی که در فیلم های کمدی می بینید نیست، آنها همدیگر را به بازی نمی گیرند. گشودگی و صداقت کمک می کند تا یک رابطه شاد ایجاد شود اما دروغ گفتن فقط آنرا ویران خواهد کرد. سلامت نیوز 17 ویژگی زوج های شاد

چرا خوش‌بین‌ها اوضاع بهتری از بدبین‌ها دارند؟

۳۱ شهریور ۱۳۹۵
شیرین کسرایی - روزنامه «ایران»: افراد خوشبین در انتخاب‌های شغلی نیز بهتر از بدبین‌ها عمل می‌کنند. نکته مهمی که می‌توان گفت این است که آزمون‌ها کسانی را به‌ عنوان افراد بدبین شناسایی کرده‌اند که هرگز فکرش را نمی‌کردند که بدبین باشند. در واقع به نظر می‌رسد که بدبینی عامل ریشه‌داری باشد، اما تحقیقات نشان می‌دهد که می‌توان آن را تغییر داد. هسته اصلی بدبینی، درماندگی است. در واقع درماندگی مرحله‌ای است که در آن افراد می‌پندارند که انتخاب‌هایشان تأثیری بر آنچه برایشان روی می‌دهد، ندارد. بسیاری از چیزها در زندگی، خارج از کنترل ما هستند مانند رنگ چشم، قد و ... اما کارهای زیادی را هم تحت کنترل خویش داریم. شیوه‌ای که با آن با دنیا کنار می‌آییم، ممکن است این کنترل را کم یا زیاد کند. این اندیشه‌هایمان نیستند که به رویدادها واکنش نشان می‌دهند، آنها خود رویدادها را تعیین می‌کنند. فکر اینکه «کاری از دستم بر نمی‌آید» ما را از عمل کردن بازمی‌دارد. وقتی احساس درماندگی بر ما تسلط می‌یابد، کنترل به دست نیروهای دیگر می‌افتد. پژوهش‌های زیادی نشان می‌دهد که اگر بدبین باشیم، شکست‌ها را مشکل خود می‌دانیم و به‌راحتی دچار افسردگی خواهیم شد، از ظرفیت‌هایمان غافل می‌مانیم و از نظر جسمی زود بیمار می‌شویم. افراد بدبین از کاه، کوه می‌سازند و یکی از روش‌هایی که با کمک آن این کار را انجام می‌دهند، تبدیل اشتباه‌ها به احساس گناه است. نکته دیگر اینکه افسردگی یعنی اوج بدبینی. افراد افسرده بدبین هستند. یعنی می‌توان یک دلیل محکم برای علت بروز افسردگی شدید را بدبینی دانست و کلید رهایی از این اختلال، برگزیدن سبک خوشبینانه است. اگر بیش از اندازه به مسائل دنیای پیرامونی توجه کرده و آنها را به خود نسبت دهیم، شانس ابتلا به افسردگی در ما بالا می‌رود، زیرا نسبت دادن مشکلات به خود، ریز بینی و گیر دادن به مسائل در جهت کنترل اوضاعی که شاید در کنترل ما نباشد، ما را از پای در خواهد آورد. این باورها بدبینی را افزایش داده و پس از مدتی دست از تلاش برای درک مثبت‌تر از وضع خود کشیده و درمانده می‌شویم. نشخوارکننده‌های فکری آنقدر به این گونه تفکرات ادامه می‌دهند که یک چرخه بزرگ مهار‌ناپذیر از فکرهای منفی و بدبینانه پیرامون آنها را فرامی‌گیرد و دچار افسردگی می‌شوند. در محیط کار نیز خوشبینی بسیار مهم است. بدبینی و خوشبینی در محیط‌های کاری از آن جهت مهم است که بدبینی به علت ایجاد درماندگی، ایجاد سکون می‌کند و به غمگینی، روحیه پایین، اضطراب و کاهش بازدهی در کار می‌انجامد. در حقیقت به نظر می‌رسد افراد مناسب برای کارهای پرچالش باید دارای ویژگی استعداد، انگیزه و خوش‌بینی باشند. رفتار شما هنگام برخورد با موانع است که موجب شکست یا پیروزی و ناامیدی یا امید می‌شود. رویدادهای تلخ و بدی که در زندگی برای افراد بدبین پیش می‌آید، همان رویدادهایی است که برای افراد خوشبین اتفاق می‌افتد اما نگرش این دو فرد نسبت به مسائل و طرز تلقی آنان با هم متفاوت است. فرد خوشبین بعد از روبه‌رویی با ناکامی به حالت عادی بر می‌گردد و دوباره آغاز می‌کند اما یک فرد بدبین دچار رخوت و افسردگی می‌شود. شما باید به فرزندان خود بیاموزید که از بدبینی بپرهیزند و خوشبین باشند زیرا بدبینی در کودکی منشأ بدبینی در بزرگسالی است. بیشتر کودکان بدبینی را از مادر خود یا از بزرگسالان منتقد پیرامونشان یاد می‌گیرند اما کودکان همان‌طور که بدبینی را می‌آموزند، می‌توانند خوشبینی را نیز بیاموزند. در پایان باید گفت دو راهکار اصلی برای مبارزه با بدبینی وجود دارد: راهکار اول این است که وقتی متوجه بدبینی خود شدید، روی آن تمرکز نکنید و سعی کنید در همان موقع ذهنتان را به سمت دیگری بکشانید و به چیز دیگری فکر کنید. مثلاً می‌توان به افکار بدبینانه و منفی خود فرمان ایست بدهید. یا می‌توانید حواس خود را منحرف کنید و به موضوع دیگری بیندیشید. اما راهکار دوم این است که باورهای غلط و نامعقول خود را زیر سؤال ببرید. اگر این کار بدرستی انجام شود احتمال بازگشتن یک باور نامعقول به ذهن شما بسیار کم خواهد بود.  

آمار قبولی در رشته های با آزمون و بدون آزمون در کنکور سراسری + جزئیات

۳۱ شهریور ۱۳۹۵
حسین توکلی مشاور عالی سازمان سنجش در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران گفت: تمامی داوطلبانی که در کنکور سراسری شرکت کرده بودند، توانستند نتایج خود را از طریق سایت سازمان سنجش مشاهده کنند.   وی ادامه داد: آمار پذیرفته شدگان نهایی رشته های تحصیلی گروه های آزمایشی مختلف در آزمون سراسری (در رشته های با آزمون و بدون آزمون یا صرفا بر اساس سوابق تحصیلی) بر اساس جدول زیر است:     توکلی اظهار داشت: از تعداد 398 هزار و 832 نفر پذیرفته شده نهایی کنکور سراسری 117 هزار و 181 نفر در رشته ریاضی پذیرفته شده‌اند که از این تعداد 43 هزار و 444 نفر زن و 73 هزار و 777 نفر مرد هستند.   وی ادامه داد: 142 هزار و 394 نفر در رشته تجربی قبول شدند که از این تعداد 93 هزار و 158 نفر زن و 49 هزار و 243 نفر زن هستند.   توکلی اضافه کرد: قبول‌شدگان رشته انسانی 117 هزار و 119 نفر هستند که 73 هزار و 179 نفر آنان زن و 43 هزار و 140 نفر مرد می‌باشند.   وی بیان کرد: تعداد 9 هزار و 193 نفر در رشته هنر پذیرفته شدند که از این تعداد هفت هزار و 98 نفر زنان و 2 هزار و 95 نفر مردان تشکیل داده‌اند و در رشته زبان 12 هزار و 745 نفر قبول شدند که 9 هزار و 485 نفر زن و سه هزار 36 نفر مرد هستند.   توکلی در پایان یادآور شد: تعداد 227 هزار و 324 نفر زن و 171 هزار و 508 نفر مرد در کنکور سراسری سال 95 شرکت کردند که 227 هزار و 518 نفر در کد رشته محل‌های با آزمون و 171 هزار و 214 نفر (99 هزار و 506 نفر زن و 71 هزار و 81 نفر مرد) در کد رشته محل‌های بدون آزمون و صرفا بر اساس سوابق تحصیلی پذیرفته شده‌اند.